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室外健身器材都包括哪些?

2021-11-19 341 浏览
室外健身器材都包括哪些?

室外健身器材都包括哪些?

随着居民生活水平的不断提高,包括人们健身意识的增强,包括农村在内的许多公园、社区都增加了室外健身器材。作为一家户外健身器材的生产商,我们收到了更多用户的疑问,即什么是室外健身器材,或者需要购买室外健身器材,但是我们不知道都采购哪些器材。

室外健身器材都包括哪些:

1.腰背按摩器

功能:按摩背部肌肉和神经系统。

方法:双手握住扶手,紧贴背部按摩轮,适度用力缓慢上下移动,按摩整个背部。每次10-15分钟。

健身器材

2.单人健骑机

功能:锻炼手足协调能力,增强心肺功能和全身关节柔韧性,对肢体、背痛有康复作用。

方法:坐在座椅上,双手握住手柄,双脚用力踩踏板,将脚向下推,同时将手向后拉。手术过程中,保持挺胸,双脚平稳。时间不应超过20分钟。

健身器材

3.划船器

功能:锻炼胸、腹、腰、背、上肢的肌力,有模拟划船的乐趣。

方法:坐在划船装置上,踩踏板,双手抓住手柄,向后拉,重复模拟划船。上下器械时,要掌握平衡,避免摔倒和肌肉劳损,避免摆动幅度过大。

健身器材

4.太空漫步机

功能:增强下肢活动能力,提高身体协调性。

方法:握住扶手,双脚放在踏板上,调整身体,双脚行走。握住支撑杆时,拇指和食指应相对,支撑杆应握紧,以防松动和掉落。双腿摆动方向不要一致,摆动幅度不宜过大,否则容易使脊柱周围肌肉劳损。

5.立式转腰器

功能:锻炼腰腹部肌肉的柔韧性和协调性;

方法:握住上手柄或侧手柄,反复转动身体。

6.上肢牵引器

功能:增强上肢柔韧性和手脑协调能力;

方法:握住手柄,上下转动炮塔。



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